买户外健身器材|室外健身器材|篮球架关注沧州通奥体育健身器材有限公司,我公司生产的户外室外健身器材|篮球架等产品质优价廉.电话:18833711000.

沧州通奥体育健身器材有限公司
全国免费服务热线18833711000
18833711000
  • 网站首页
  • 关于我们

  • 产品中心

  • 新闻中心

  • 荣誉证书

  • 人才招聘

  • 销售网络

  • 联系我们

  • 当前位置:首页 > 新闻中心 > 新闻中心
    热销产品
  • 059-平衡木

    059-平衡木

  • 051-落地式三人漫步机

    051-落地式三人漫步机

  • 038-划船器

    038-划船器

  • 031-儿童摇马

    031-儿童摇马

  • 使用跑步机安全10步骤

    发布时间:2015-8-25 17:08:58 浏览次数:

    跑步机使用跑步机安全10步骤
    1. 在任何健身运动之前,都要做身体测试,如果你有疾病或者药物过敏 
    史,还需要有医生的证明。安全永远是第一位的。 
    2. 穿合适的服装,尤其是运动鞋,一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。
    3. 使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定,台面是否干燥。 
    4. 在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分,并且把紧急制动夹片夹到衣服 
    上。当所有东西都准备好了,跑步机开始转动的时候,再把脚放到跑步机的台面上,如果
    是 第一次使用,需要把双手扶在两侧的扶柄上。 
    5. 运动的时候眼睛要看前方,不要突然扭头,更不要回头,否则会让你失去平衡。 
    6. 如果你的平衡感不好,跑步的时候不要手持重物。 
    7. 不要在跑步机上倒跑,或者做一些危险动作。 
    8. 结束训练时要让自己的心率下降到每分钟 120 下以下才可以按停止键。 
    9. 下跑步机的时候一定要等台面完全停稳,很多事故都是在运动结束时发生的。 
    10. 如果你的体重超过 140 公斤,就不要“折磨”跑步机了。

     

     

     

    Copyright © 2019 沧州通奥体育健身器材有限公司 版权所有 All Right Reserved.
    主营产品:篮球架户外健身器材  技术支持:沧州引航网络 商讯SEM