self治疗强迫症的方法如下:1,但是你可以用治疗强迫症to治疗的方法，自强迫症有以下方法:\\x0d\\一旦强迫症shape即将出现，你要迅速把注意力从强迫症shape转移到其他的东西上,分散注意力是治疗of强迫症的重要方法，一旦强迫症出现。
严重的话强迫症除了在正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自己调节。self 治疗 强迫症的方法如下:1。分散注意力是治疗 of 强迫症的重要方法，一旦强迫症出现。做其他的而不是这个强迫症 shape。比如可以选择一些自己喜欢的活动，比如运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识的转移即使只需要几分钟，也是一种成功的强迫症 治疗方法。2.厌恶疗法:最简单的方法就是在手腕上套一根橡皮筋，每当有焦虑或想法的时候就使劲弹。你要感觉到疼痛，过一段时间症状就能减轻和缓解。3，森田疗法，就是不要把身体上的症状放在心里。身体不适都是错误信息。只要忽略这些不适，症状就会慢慢缓解。
强迫症basic治疗方法有心理学治疗和药物治疗主要是，只要确诊强迫症通常需要药物/123449。但它实际上非常复杂，它在许多方面影响着个体。严重的强迫症难以维持正常的社会功能。药物治疗至少可以帮助患者稳定症状。理想状态下，药物治疗基本可以缓解症状。这时候就要积极系统地使用药物治疗system治疗未来药物治疗。病情明显好转后，效果才会稳定。
3、 强迫症怎么办!?你是在强迫性思考，而不是强迫症。但是你可以用治疗强迫症to治疗的方法，自强迫症有以下方法:\ \ x0d \ \一旦强迫症 shape即将出现，你要迅速把注意力从强迫症 shape转移到其他的东西上，马上离开这个动力，做其他的事情来代替这个强迫症 shape。例如，你可以选择一些你喜欢的活动，如运动、散步、听音乐和打篮球，这种有意识的转移即使只需要几分钟，也是一种成功的强迫症 治疗方法。\\x0d\\x0a2、厌恶疗法:最简单的方法就是在手腕上套一个橡皮筋，每当你感到焦虑或者思考的时候就使劲的弹，你要感觉到疼痛，过一段时间症状就能减轻和缓解。\\x0d\\x0a3，森田疗法，就是你不把身体上的症状放在心里，身体不适都是错误信息。如果你忽略这些不适，你的症状会慢慢缓解。
